Zdravje

Če imate v družini plešavost, potem verjetno tudi vas skrbi, da bi imeli težave s tem. Se bo tudi vam naredila pleša? Pri katerih letih bo izpadanje las veliko in postalo tako očitno, da ga ne boste mogli več skriti? Se vam že zdaj zdi, da so vaši lasje premalo gosti, torej so redki in tanki ter tudi precej izpadajo? Vas zanima, zakaj pride do tega in ali je morda vzrok dednost? Predvsem pa: kako si pomagati pri takšnih težavah in kako preprečiti, da pride do njih?

Zakaj lahko z gotovostjo rečemo, da gre za najpomembnejši vitamin in kakšna je njegova vloga v telesu? B12 je eden od vitaminov iz skupine B, ki velja za enega najbolj pomembnih v telesu. Z njim na primer lahko preprečimo slabokrvnost, ki predstavlja pogost problem in številnim ljudem povzroča velike težave, Preberi več…

Za vitamin D je značilno, da je v maščobi topen. Lahko se nahaja v več oblikah, za nas sta pomembni predvsem D2 in D3. Slednjega lahko tvorimo tudi sami, in sicer ob prisotnosti sončne svetlobe. Lahko ga pridobivamo tudi s pomočjo nekaterih prehranskih virov, kot so jajca, mastne ribe pa Preberi več…

B kompleks je skupina vitaminov, ki jih naše telo potrebuje v vseh življenjskih obdobjih. Omenjene vitamine potrebujejo tako moški kot ženske, vendar pa slednje še posebej v obdobju menopavze lahko še nekoliko bolj občutijo njihovo pomanjkanje. Povedano drugače: z njihovo pomočjo je možno olajšati menopavzo in poskrbeti, da to obdobje ne bo tako viharno.

Zakaj potrebujemo kolagen, za kakšno snov gre in ali ga naše telo lahko dobi iz hrane? To so tri vprašanja, s katerimi se ukvarja marsikdo, saj se ta prehranski dodatek omenja na vsakem koraku. Zakaj ga jemlje toliko ljudi in kakšne učinke ima, predvsem pa, zakaj jemati prehranski dodatek, če pa lahko omenjeno snov naše telo dobi tudi s pomočjo prehrane?

Ali ste vedeli, da vitamin B12 zmanjšuje utrujenost? To pa nikakor ni njegova edina funkcija v telesu, čeprav je eden od prvih znakov tega, da vam primanjkuje tega pomembnega vitamina, prav to, da se počutite zelo utrujeni in izčrpani oziroma bi kar naprej samo počivali in spali. Če se ob tem večkrat dnevno ali celo dan za dnem počutite še zelo razdražljivo in nemirno, obstaja velika verjetnost, da se razlog skriva prav v pomanjkanju B12. V takšnem primeru velja razmisliti o tem, da njegovo pomanjkanje skušate nadomestiti s prehrano, ki ga vsebuje, oziroma posežete po kakovostnem prehranskem dodatku.

Kakršna koli je že stiska, v kateri ste se znašli, lahko iz nje najdete izhod. Psihoterapija in svetovanje vam lahko pomagata, ko se znajdete v stiski. Vendar pa boste zagotovo ta izhod iz stiske veliko lažje našli s pomočjo strokovno usposobljenega terapevta, ki se je dolgo časa izobraževal za to, da vam zna pomagati v takšnih trenutkih, predvsem pa ima veliko izkušenj z ljudmi v podobnih situacijah, zato ve, kako jim nuditi vso potrebno podporo in pomoč.