B12 – najpomembnejši vitamin

Zakaj lahko z gotovostjo rečemo, da gre za najpomembnejši vitamin in kakšna je njegova vloga v telesu? B12 je eden od vitaminov iz skupine B, ki velja za enega najbolj pomembnih v telesu. Z njim na primer lahko preprečimo slabokrvnost, ki predstavlja pogost problem in številnim ljudem povzroča velike težave, Preberi več…

B kompleks in menopavza

B kompleks, 250ml - Holistic.si
B kompleks, 250ml – Holistic.si

B kompleks je skupina vitaminov, ki jih naše telo potrebuje v vseh življenjskih obdobjih. Omenjene vitamine potrebujejo tako moški kot ženske, vendar pa slednje še posebej v obdobju menopavze lahko še nekoliko bolj občutijo njihovo pomanjkanje. Povedano drugače: z njihovo pomočjo je možno olajšati menopavzo in poskrbeti, da to obdobje ne bo tako viharno.

(več …)

B12 je pomemben vitamin

Vitamin B12 150ml - Holistic

Ali ste vedeli, da vitamin B12 zmanjšuje utrujenost? To pa nikakor ni njegova edina funkcija v telesu, čeprav je eden od prvih znakov tega, da vam primanjkuje tega pomembnega vitamina, prav to, da se počutite zelo utrujeni in izčrpani oziroma bi kar naprej samo počivali in spali. Če se ob tem večkrat dnevno ali celo dan za dnem počutite še zelo razdražljivo in nemirno, obstaja velika verjetnost, da se razlog skriva prav v pomanjkanju B12. V takšnem primeru velja razmisliti o tem, da njegovo pomanjkanje skušate nadomestiti s prehrano, ki ga vsebuje, oziroma posežete po kakovostnem prehranskem dodatku.

(več …)

Poiščite izhod iz stiske – psihoterapija in svetovanje

Kakršna koli je že stiska, v kateri ste se znašli, lahko iz nje najdete izhod. Psihoterapija in svetovanje vam lahko pomagata, ko se znajdete v stiski. Vendar pa boste zagotovo ta izhod iz stiske veliko lažje našli s pomočjo strokovno usposobljenega terapevta, ki se je dolgo časa izobraževal za to, da vam zna pomagati v takšnih trenutkih, predvsem pa ima veliko izkušenj z ljudmi v podobnih situacijah, zato ve, kako jim nuditi vso potrebno podporo in pomoč.

(več …)

Imate bakterijo Helicobacter pylori?

Bakterija Helicobacter pylori predstavlja trdovratno težavo, ki pa se je marsikdo sploh ne zaveda oziroma ne ve, da je prav ta bakterija v njegovem želodcu tista, zaradi katere ga boli trebuh, se mu na želodčni steni delajo ranice in razjede, ima gastritis oziroma zgago ali različne druge težave. Se s podobnimi težavami soočate tudi vi? Potem si preberite članek, v katerem boste izvedeli še več o tej bakteriji, ki je veliko bolj pogosta, kot si morda mislite.

Majhna bakterija, ki lahko povzroči velike težave

Bakterija Helicobacter pylori je ena redkih bakterij, ki lahko preživi v želodcu, kjer sicer želodčna kislina uniči večino drugih bakterij. Čeprav je zelo majhna (v dolžino meri 3 mikrone, v širino pa 0,5 mikrona), pa je nadvse trdovratna. Z njo se lahko okužimo že v otroštvu, lahko pa kasneje v življenju, pri čemer večina ljudi za okužbo sploh ne ve, dokler se ne pojavijo težave. Običajno se te kažejo predvsem kot bolečina v trebuhu, lahko pa se pojavijo tudi različni drugi simptomi.

(več …)
alergije

Kako se znebiti alergije?

Alergije predstavljajo zelo pogosto težavo in se pogosto pojavijo že v otroštvu, nekaterim pa šele v odrasli dobi. Reakcije so lahko različno hude in se kažejo na številne načine. Poleg tega pa so pogoste tudi različne intolerance na hrano, ki povzročajo težave s prehrano, napenjanje in različne druge neprijetnosti.

Alergije na hrano

alergije
https://www.d3.holistic.si/alergije/

Alergični smo lahko praktično na karkoli – na pike žuželk, zdravila, prah, cvetni prah, mačjo dlako ali kaj drugega. Zelo pogoste pa so na primer alergije na hrano, ki se običajno pojavijo kar nekaj časa po hranjenju. Prvi znaki se navadno pojavijo šele nekaj ur ali celo nekaj dni kasneje, zato je marsikdaj težko ugotoviti, katero živilo je povzročilo težave. Najpogosteje težave sicer ljudem povzročajo:

  • arašidi in drugi oreščki,
  • kravje mleko,
  • jajca,
  • ribe.
(več …)

Kdaj nastopi menopavza?

Menopavza je naraven proces, ko ženska trajno izgubi menstruacijo. To se zgodi zaradi hormonskih sprememb v telesu, kar se pri večini žensk zgodi, ko so stare nekje med 45 in 55 let. Včasih pa do takšnih sprememb pride tudi že prej, recimo pred 45. letom starosti, kar je odvisno od Preberi več…