B kompleks je super prehranski dodatek za vsakega posameznika. Odlično izboljša videz kože, pomaga preprečevati slabokrvnost, vpliva na živčni sistem ter s tem poskrbi za boljše počutje, boljšo koncentracijo ter več energije, ob enem pa pozitivno deluje tudi na imunski sistem. V njem so številni vitamini iz skupine B, ki ustvarjajo sinergijo v svojem delovanju in vsi enako pomembno vplivajo na telo, zato je pomembno, da vsakega od njih v telo vnesemo v zadostni količini glede na naše potrebe. Te se seveda od posameznika do posameznika razlikujejo, zagotovo pa se povečajo ob večjih obremenitvah, ko smo v stresnem obdobju, ob fizičnih naporih in podobno, zato je treba to upoštevati tudi, ko jemljemo B kompleks.
Prehranski dodatki za boljše počutje
B kompleks je prehranski dodatek, ki dobro vpliva na počutje. Naše telo ga nujno potrebuje, zato moramo poskrbeti za to, da vseh vitaminov iz te skupine zaužijemo dovolj. Načeloma jih lahko v telo vnesemo s pestro in raznoliko prehrano ter nam v primeru, da se prehranjujemo tako, glede njegovega vnosa ni treba nič skrbeti. V primeru, da temu ni tako, pa velja premisliti o njegovem jemanju v obliki prehranskega dodatka.
To velja še posebej, če imamo zaradi intoleranc ali alergij pri prehranjevanju kakšne omejitve oziroma če ne jemo mesa, še zlasti pa, če ne jemo tudi jajc, mlečnih izdelkov in drugih izdelkov živalskega izvora. V takšnih primerih moramo biti na zadosten vnos vseh potrebnih hranil in vitaminov še posebej pozorni ter jih po potrebi nadomeščati s prehranskimi dodatki.
Na srečo je danes na voljo mnogo različnih prehranskih dodatkov, s katerimi lahko poskrbimo za dovoljšen vnos vseh potrebnih hranil v telo, zato nam glede tega nikakor ni treba skrbeti. Vsekakor pa je treba spremljati svoje počutje ter si vsake toliko dati pregledati krvno sliko oziroma se s svojim osebnim zdravnikom pogovoriti o svoji prehrani in o tem, katerih snovi morda v njej primanjkuje. Eno takšnih snovi zagotovo predstavlja tudi B kompleks, ki ga sestavlja cela vrsta različnih vitaminov. Slednje sicer lahko uživate tudi posamezno, ker pa ti vitamini znotraj celotne skupine delujejo sinergijsko, jih je najbolje jemati skupaj v obliki enega samega prehranskega dodatka. Tako boste poskrbeli, da boste imeli prav vseh vitaminov iz omenjene skupine v telesu v zadostni količini.
Učinki, ki jih ima B kompleks na naše telo
Kakšne učinke pa ima sploh B kompleks in kaj so tisti razlogi, zaradi česar je treba v primeru njegovega pomanjkanja v telesu poseči po prehranskem dodatku? Vsekakor se je treba zavedati, da gre za eno od esencialnih hranil, ki jih naše telo za svoje delovanje nujno potrebuje. Med njegovimi najbolj pomembnimi učinki so, da:
- izboljšuje videz kože,
- pomembno vpliva na lase in njihov zdrav videz,
- pomaga preprečevati slabokrvnost,
- vpliva na celoten živčni sistem,
- pomaga premagovati živčne izbruhe,
- pomaga proti nemiru in anksioznosti,
- pomaga proti utrujenosti in preprečuje izčrpanost telesa,
- pomaga proti nespečnosti,
- poskrbi za več energije,
- poskrbi za boljšo koncentracijo,
- pomaga krepiti spominske funkcije in pomnjenje,
- je pomemben za delovanje možganov,
- izboljšuje kognitivne oziroma miselne funkcije,
- izboljšuje delovanje imunskega sistema,
- krepi odpornost,
- poskrbi za boljše splošno počutje.
